di Serena È già da un po’ che durante le riunioni del giovedì mattina stiamo parlando di tecniche di rilassamento/antistress. A questo riguardo esistono diverse tecniche; la dottoressa ce ne ha proposte due in particolare: Mindfulness Danzaterapia/Musicoterapia Il mindfulness è la consapevolezza di sé, cioè la capacità di essere presenti a sé stessi in un determinato momento, ovvero riconoscere ciò che percepiamo dentro e fuori … Continua a leggere Mindfulness e Musicoterapia